Tips menjaga kesehatan organ reproduksi pria

 Berikut panduan merawat alat reproduksi pria yang dapat Anda lakukan dengan mudah dan aman.


1. Bersihkan penis dengan cara yang benar

Membersihkan penis tak sekadar membasuhnya dengan air saja.


Ada beberapa langkah yang perlu Anda perhatikan agar kesehatan penis bisa terjaga dengan baik.


Bilas area pangkal penis termasuk testis dan rambut kemaluan dengan air bersih setelah berkemih. Pastikan daerah pangkal testis dan anus juga bersih dan bebas bau.

Keringkan area tersebut dengan baik dan menyeluruh.

Bersihkan penis sebelum dan setelah berhubungan seksual atau selesai melakukan masturbasi.

Hindari menaburkan bedak, menyemprotkan deodoran, atau menggunakan sabun pewangi pada penis karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

2. Pilih celana dalam yang tepat

Di pasaran, terdapat banyak sekali pilihan celana dalam untuk pria.


Sebaiknya Anda memilih celana dalam yang berbahan katun dan tidak ketat, seperti boxer.

Dikutip dari sebuah studi yang diterbitkan oleh European Society of Human Reproduction and Embryology (2018), peningkatan suhu di area penis dan skrotum tidak baik untuk sperma. 


Peningkatan suhu akibat memakai celana dalam ketat dapat berpengaruh pada kualitas sperma, termasuk kemampuannya dalam membuahi sel telur.


Selain itu, Anda sebaiknya rutin mengganti celana dalam untuk menjaga kebersihan alat reproduksi pria. 


3. Berhubungan seks aman

Salah satu prinsip melakukan hubungan seks yang aman adalah menggunakan kondom.


Kondom berguna untuk mencegah terjadinya kehamilan yang tak diinginkan. Alat kontrasepsi ini juga efektif mencegah infeksi menular seksual.


Selain itu, berikut ini beberapa tips perilaku seks yang aman yang perlu Anda perhatikan.


Hindari bergonta-ganti pasangan seks.

Menjaga kebersihan organ intim, baik sebelum maupun sesudah berhubungan seks.

Melakukan tes penyakit kelamin berkala, serta cek riwayat seksual bersama pasangan.

Menggunakan alat kontrasepsi, seperti kondom dan pil KB untuk menghindari kehamilan yang tidak diinginkan.

4. Menjalani pola hidup sehat dan seimbang

Kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan akan memengaruhi sistem reproduksi pria.


Langkah awal yang dapat Anda lakukan adalah dengan memilih asupan bergizi lengkap dan seimbang.


Selain itu, berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat memperbaiki kondisi kesehatan tubuh.


Imbangi juga dengan berolahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sendi

 Macam-Macam Sendi pada Manusia Berdasarkan fungsinya, sendi dibagi menjadi sendi mati (sinartrosis), sendi kaku (amfiartrosis), dan sendi gerak (diartrosis). Berikut adalah penjelasan mengenai ketiga macam sendi tersebut: Sendi mati Sendi mati atau sinartrosis merupakan sendi yang tidak bisa digerakkan. Sendi ini tidak memiliki rongga sambungan sehingga tulang langsung menyatu dengan jaringan fibrosa, umumnya berupa kolagen. Contoh sendi mati yang paling mudah dikenali adalah sendi pada tengkorak bayi. Pada bayi, tulang tengkorak di ubun-ubun akan terhubung dengan sambungan jahitan (sutura) yang akan mengeras menjadi tulang seiring pertambahan usia bayi. Sendi kaku Sendi kaku atau amfiartrosis adalah sendi yang bisa digerakkan tetapi secara terbatas. Hal ini karena sendi kaku tidak memiliki rongga sambungan sehingga tulang langsung menyatu dengan tulang rawan. Sendi kaku dapat ditemukan pada persendian antara tulang belakang atau tulang rusuk yang terhubung ke tulang dada. Contoh ...
Baca selengkapnya

Pankreas

 Apa itu pankreas? Pankreas adalah kelenjar besar di bagian belakang perut Anda. Ia merupakan bagian dari sistem pencernaan dan sistem endokrin Anda . Pankreas adalah organ ganda — seperti pabrik dengan dua jalur produksi. Ia menghasilkan: - Enzim untuk membantu pencernaan ( sistem eksokrin ). - Hormon untuk mengontrol kadar gula dalam aliran darah Anda (sistem endokrin). Fungsi Apa fungsi pankreas? Pankreas Anda membantu pencernaan dan melepaskan hormon yang mengatur kadar gula darah Anda. Pankreas juga berperan dalam mendukung organ lain seperti jantung, hati, dan ginjal. Membantu pencernaan Pankreas Anda menghasilkan sekitar 1 hingga 4 liter (L) cairan kaya enzim setiap hari untuk membantu Anda mencerna makanan yang Anda makan. Jumlah pastinya bervariasi tergantung pada seberapa banyak makanan yang Anda makan. Setelah makan, Anda mungkin tidak terlalu memikirkan bagaimana makanan dicerna kecuali jika Anda mengalami gangguan pencernaan. Namun, beberapa organ sebenarnya bekerja sa...
Baca selengkapnya

Paru-paru

 Paru-paru adalah organ utama sistem pernapasan berbentuk spons di rongga dada yang berfungsi utama menukar oksigen (O2) dari udara dengan karbon dioksida (CO2) dari darah melalui jutaan kantong udara kecil bernama alveoli, memungkinkan tubuh mendapatkan energi dan membuang limbah gas. Terdiri dari dua bagian (kanan 3 lobus, kiri 2 lobus), paru-paru dilindungi pleura dan terhubung ke tenggorokan melalui trakea, bronkus, dan bronkiolus.  Fungsi Utama Pertukaran Gas: Mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Sistem Ekskresi: Membuang limbah gas (CO2) dan uap air. Filter Udara: Menjebak debu dan kuman agar tidak masuk lebih dalam. Struktur Penting Trakea (Batang Tenggorokan): Saluran udara utama dari mulut/hidung ke paru-paru. Bronkus: Percabangan trakea yang masuk ke paru- paru. Bronkiolus: Cabang-cabang kecil dari bronkus. Alveoli: Kantong-kantong udara kecil tempat O2 dan CO2 bertukar. Pleura: Selaput pelindung paru-paru. Diafragma: Otot di bawah paru-paru...
Baca selengkapnya